IDetDolda

Har många gånger försökt få upp konditionen med bla intervaller.
Men tycker de är tåkigt och jätte jobbigt.
Har kört de på lektionstid nu 2 ggr, en backintervall-300m,
sprang 3 ggr. Sen skulle vi springa 70-20 och de var mkt jobbigare...
Kände att jag hade nått i kroppen så de gick inte alls bra,
kom upp i 190 i puls på ingen tid alls.
Och trycket från pulsbandet blev jobbigt.
Däremot var jag sugen på att köra de idag, och då började jag med
uppvärmning 5 min sen joggade jag 1 min och gick 1 min.
Det gick otroligt bra, var inte alls så jobbigt som jag brukar känna. 
Man måste verkligen hitta sin grej!
För nu måste jag komma igång :)

I sommras sökte jag till hälsocoach i Alingsås. Jag hoppades ivrigt att jag skulle komma in,
för jag kände att jag ville gå vidare med livet. En dag fick jag ett brev där det stod att jag var
välkommen på intervju. =D De var jätte roligt och jag tyckte de gick bra, dock kom jag inte in,
men stod på reservlistan. Och som tur var så kom jag in en vecka innan skolan började!

Nu har de gått drygt en månad (lite mer) och jag lär mig såå mkt! Det är super roligt.
Imorgon har vi våran första läxa, ett argumenterande tal.
Mitt tal heter: Ät nyttig mat, så mår du bra! =) Måste läsa på lite, så jag är förberedd.
Och om ca en vecka har vi prov i Anatomi/Fysologi. Kroppen, hälsan, skelettet, hjärtat, lungorna
och lite till. Så de får man börja plugga på nu. Mkt känner man igen sen de tidigare skolåren :p

Kommer slänga in lite tips ibland eller ren fakta ;)

Så mitt tips idag är:

Börja ta en promenad minst 30 min om dagen, så kommer du känna dig piggare och gladare!
Du blir mindre stressad av en promenad, så ta en paus i pluggandet lr städandet.
Gå till och från jobbet/skolan!