LR NORDIC POWER SUMMIT
Har vart uppfriskande och inspirerande, har hittat lite glöd igen :)
Helt otroligt, jag vill ha den där Mercan asså!!!!! Den är fet!
Nån dag ska jag allt ha den =)
INTE lite dumt att få "lite" pengabonus!? LR!? ;)
Är du mer intresserad så kan vi snacka om det!
Mail: [email protected]
Det blev lite mingelmiddag med underhållning :p
Och självklart lite DANS!
nu ska jag straxt krypa ner i sängen jämte min sovande kille :)
Puss och godnatt!
Vart tar tiden vägen
De har varit en härlig helg, har inte vart stressigt och jag har kunnat göra vad jag vill!
Inte för att jag hann med allt jag ville göra, tiden räcker liksom inte till =/
Tex: har inte hunnit få ner julgardinerna än :p börjar bli lite skämigt...
och snart är de ju änna vår, då ska de vårstädas, rensa garderober, tvätta fönster, göra rent
under soffan ;p rensa förådet och slänga en massa grejer....
Denna veckan började med ett tema: Träningsvecka, på skolan.
Mån: Street dance, fika, innebandy, lunch, lekar(5kamp) och därefter jobbade jag kvällen
Tis: Zumba <3, fika, Spinning, lunch, bowling på stures
Ons: Frukostbuffe, Simning och relaxing på Hagabadet, lunch, thaiboxning i gbg
Tors: Stationsövningar, fika, innebandy, lunch, massage
Fre: Ledig som tur (skönt) var!
Helgen börjar i Lerum hos en klasskamrat.
Vi åt tapas, första gången för min del, de var faktiskt ganska gott :)
I lördags gick jag upp och jobbade 6.45-12, sen gick jag och niklas en långpromenad,
1 mil, tog 2 h :p på kvällen myste vi med melodifestivalen, rätt låt vann, för en gångs skull!
Idag gick jag en morgonpromenad i de härliga vädret. Städat, tvättat, lagat tacopaj.
Mitt tillfälliga motto är: Kör, bara kör!
Har så mkt att göra i skolan att jag hinner knappt göra nått annat.
Hälsoprojekt fram till vecka 14, på taxi och i Lerum + föreläsning på fritids.
Prov hit och dit, läxor, övningar, instuktörsutbildning.
Man hinner inte njuta av vad man lär sig kan jag känna.
Men nu är de dags att ta vara på tiden, nu är de inte långt kvar i skolan.
kommer sakna skolan, lärarna, lektionerna och klasskamraterna.
Nu: Smallville, sen sova!
HC - Klassen som vet hur man roar sig!
Haft en super duper rolig kväll hemma hos en
klasskamrat i Göteborg!
Bästa klassträffen någonsin :p
Vi spelade twister, drack glögg, åt små goda smörgåsar,
hemma gjorda pepparkakor och ost, sen blev de lite mer mat!
Köttbullar, rödbetsallad, sallad, hemmabakt bröd, dadlar, kex m.m
Alla fick ta med sig en grej var att bjuda på :)
Det råkade hända en liten insident när vi spelade twister,
en klasskamrat (ingen nämnd, ingen klämd) haha
råkade fisa och då sa han "om de luktar gas var de inte jag"
så jäkla klockren! ^^
De va då vi kom in på diskussioner om fisar.
Och helt ärligt, jag tror att man kan aldrig växa ifrån "kiss&bajs" åldern.
De kommer alltid va as roligt haha
Sedan hade vi en diskussion om vilka kändisar vi kysst, kramat, gått i skolan med,
pratat med, serverat, snott mat ifrån haha
De var allt ifrån Jill Jonsson, Jimmy Jansson, Alexander Skarsgård,
prinsessan, tennis spelare, Magnus Samuelsson osv.
De var en mycket trevlig kväll, som jag hoppas vi kan göra om!
Har verkligen en underbar klass som är rolig och knäpp ^^
'
(tyvärr glömde jag min kamera så fick ta med mobilen, som ni ser
inte är av bästa kvalitet)
HC = Bäst! <3
Halloween-mys med HC
hem till sig för lite halloween-mys.
De bjöds på bål, pepparkakor, fetaoströra, guacamole, chips och bullar med kaffe!
De var en riktigt trevlig kväll faktiskt, mycket prat och lite dans ;p
och så fick man ju träffa någras sällskap å de va roligt :)
NORGE! 21-23 Oktober
min söta Jeanette som flyttat dit och börjat jobb.
De va på tiden jag åkte dit! Vill gärna åka igen :)
På fredagen tog vi de bara lite lugnt
och på lördagen gick vi lite på stan, hjälpte till att flytta!
De va ett härligt "träningspass" upp och ner i trappor en massa gånger.
Vi gick lite på stan, käkade lite och träffade hennes vänner en stund.
Alla dricker verkligen öl också :o så man kände sig lite utanför
när man istället satt med ett glas vin i handen haha
På kvällen hade vi de lite mysigt med vårat vin, 3 apor!
På söndagen blev de lite utflykt!
Snart får jag åka dit igen, finns massa fint att se,
och självklart få kramas lite med Jeanette :p
Kycklinggratäng!
Har så mycket kul att göra i skolan att man hinner inte med!
Ska börja uppdatera i veckan, men får väl börja med idag! Farsdag!
Jag och Niklas lagade nått nytt och de blev super gott och nyttigt, fullt med protein :p
Kyckling 900g
Grön paprika 1st
Röd paprika 1st
Soltorkade tomater (va du själv känner för)
Turkisk yoghurt 2 dl
Tomatpure 1msk
Fetaost (hur mycket du själv vill)
valfria kryddor
Ung: 225 grader
1) Jag delade kycklningen i bitar och hällde över kryddor.
In i ungen tills som blir pågränsen färdiga.
2) Delade paprikorna och tomaterna i bitar.
3) Blanda turkiskyoghut och tomatpure
4) När kycklingen är färdig blandar du i paprikan och tomaterna.
Uppepå häller du över yoghurtblandningen och smular på fetaosten.
In i ugnen, 20 min! Klart
Servera med bulgur eller va du känner för =)
Fläskfile med banan, curry och jordnötter
Idag är de faktiskt tacksägelsedagen!
Så då ordnade jag en middag till mig, Niklas och pappa
+ en faster på köpet.
Niklas mamma är ju så duktig på att laga god mat, och jag kommer
ihåg när Niklas bodde hemma och vi fick fläskfile.
Jag blev så grymt sugen på de.
Det blev super gott!
Ingredienser:
800 g fläskfilé
1 tsk finriven, färsk ingefära
0.5 tsk socker
0.5 tsk salt
3 msk chilisås
1 tsk röd curry pasta
2 bananer
1 näve jordnötter
2 msk basilika
Sås:
1 msk rapsolja
2 msk finhackad schalottenlök
1 tsk curry
2 dl apelsinjuice
1-2 köttbuljonger
2 dl matlagningsgrädde (15%)
1 msk maizena
Några droppar soya
1. Dela fläskfilen i 2 centimeter långa bitar.
Blanda bitarna med socker, salt, ingefära, chilisås och curry pasta.
Låt stå minst 15 minuter.
2. Skala och hacka löken. Fräs den i oljan i en liten teflonkastrull.
3. Vänd ner curryn och fräs ytterligare en halv minut under omrörning.
Häll på apelsinjuice och buljong. Låt koka.
4. Blanda maizena och grädde och häll i kastrullen under vispning.
Låt sjuda tills det tjocknar. Häll sedan blandningen i löken och juiceblandningen.
6. Grilla eller stek fläskfilén på hög värme tills den är rosa i mitten.
7. Skär bananerna i skivor.
8. Lägg köttbitarna i en ungssäker form .
Häll över såsen och strö över jordnötter och banan.
Låt stå i ugnen ca 5-10 min, tills bananen blivit varm! 200 grader
Barnvakt, ljus i asås, middag och baby shower!
I fredags var jag sugen på en mysig hemma kväll, men då kom Niklas hem och sa,
de blir Borås ikväll!!
Å nej tänkte jag då, men funderade över saken, och blev ganska taggad.
Jag gjorde mig iordning och kände mig sketa snygg....
meen kväll blev inte som jag tänkt mig.
De slutade med att jag gick hem till min sambos bror och hans tjej (min kompis) :p
Drack några cider och de bästa av allt, jag fick mat, flygande jakob. Sååååååå himla gott!
I lördags fick jag ett sms kl 8, min kusin undra om jag ville vara barnvakt :)
Så hela lördagen var jag och Niklas barnvakt åt lilla söta Zoe, de va så mysigt.
Sen satt jag och min kusin och pratade hela kvällen. De var också mysigt.
Blir inte ofta att vi gör de, men jag uppskattar de när de händer :)
Niklas kom hem vid 21.00, han hade var duktig och hjälpt min pappa
att greja med en bil som vi ska köra under vintern :p
Så på kvällen åkte vi in till Alingsås och kollade på ljusen.
Och denna dag, härliga söndag.. Gick upp vid halv elva, bakade en tårta till söta Lina.
Middag hos svärmor och baby shower :) En massa mys.
Vi fikade, med en härlig hemma gjord tårta, den blev faktiskt suuuper god :p
Så gissade vi lite saker om bebisen, ska bli spännande och se vem som är
bäst på att gissa... och sen kollade vi på Bridesmaids, den va ju jätte rolig!
Den är värd att se, dock var den ganska lång, 2h och 10min, men mer mys!
Har en spännande vecka framför mig, mycket som ska göras i skolan.
Hoppas att man kan ta och pusta ut lite nästa helg!
Just do it!
Har många gånger försökt få upp konditionen med bla intervaller.
Men tycker de är tåkigt och jätte jobbigt.
Har kört de på lektionstid nu 2 ggr, en backintervall-300m,
sprang 3 ggr. Sen skulle vi springa 70-20 och de var mkt jobbigare...
Kände att jag hade nått i kroppen så de gick inte alls bra,
kom upp i 190 i puls på ingen tid alls.
Och trycket från pulsbandet blev jobbigt.
Däremot var jag sugen på att köra de idag, och då började jag med
uppvärmning 5 min sen joggade jag 1 min och gick 1 min.
Det gick otroligt bra, var inte alls så jobbigt som jag brukar känna.
Man måste verkligen hitta sin grej!
För nu måste jag komma igång :)
HC-Hälsocoach på Hjälmareds folkhögskola!
I sommras sökte jag till hälsocoach i Alingsås. Jag hoppades ivrigt att jag skulle komma in,
för jag kände att jag ville gå vidare med livet. En dag fick jag ett brev där det stod att jag var
välkommen på intervju. =D De var jätte roligt och jag tyckte de gick bra, dock kom jag inte in,
men stod på reservlistan. Och som tur var så kom jag in en vecka innan skolan började!
Nu har de gått drygt en månad (lite mer) och jag lär mig såå mkt! Det är super roligt.
Imorgon har vi våran första läxa, ett argumenterande tal.
Mitt tal heter: Ät nyttig mat, så mår du bra! =) Måste läsa på lite, så jag är förberedd.
Och om ca en vecka har vi prov i Anatomi/Fysologi. Kroppen, hälsan, skelettet, hjärtat, lungorna
och lite till. Så de får man börja plugga på nu. Mkt känner man igen sen de tidigare skolåren :p
Kommer slänga in lite tips ibland eller ren fakta ;)
Så mitt tips idag är:
Börja ta en promenad minst 30 min om dagen, så kommer du känna dig piggare och gladare!
Du blir mindre stressad av en promenad, så ta en paus i pluggandet lr städandet.
Gå till och från jobbet/skolan!
En klapp på axeln!
Jag har gått morgonpromenad varje dag denna veckan, 30-45 min!
Gymet 3 ggr, kört hela kroppen.
Och denna helgen har vart otrolig. Tog en morgonpromenad i lördags,
sen gick jag runt Ekhagen med Danielle, sen skulle Niklas springa "Doggyrundn" ca 1 mil.
Jag hade aldrig orkat springa men jag tog cykeln och cykla med runt, tog ca 1 h.
Idag tog ja en morgonpromenad sen åkte jag, Niklas, Stefan och Sussie till Alingsås,
kollade i affärer och sen gick vi runt Gerdsken (en sjö, ca 5,5 km)
Jag har inte sett ormar på kanske minst 4 år, ja så självklart såg jag 3 st...
En såg jag bara bakdelen på, men nästa såg jag hela, den slingra sig rätt framför mig!
men de va ju ingen annan som såg bara jag ^^ så niklas fick bära mig en bit, för jag vågade
inte gå där mer :p usch! och nr 3 låg i vassen, så vidrigt.. blä....
Så man kan verkligen säga att jag har inte vart lat denna veckan :p
Hoppas jag kan forsätta med detta tempot, har lyckast gå ner 1,5 kg denna veckan,
ska ner 2-3 kg till :)
Niklas va jätte söt idag <3 han fixade en mysig picknick med bulle, kaffe och jordgubbar.
Så åkte vi till Ekhagen och satte oss på en filt bland alla vitsippor :) De uppskattades mkt!
Nu ska jag försöka bli trött, har nämligen vart och jobbat i 5 h. Sov sött allesammans!
En ny dag imorgon väntar!
100 % Party
Nu har jag vart på min partykryssning! Stockholm-Tallinn 2 nätter :)
De var hur GRYMT som helst! Längtar till nästa kryssning,
de va helt okej att åka med 3 killar men
hoppas bara jag får med några tjejer nästa gång :p
Har fått lyssna på Scooter live nu, å de var helt magiskt.
Jag rös ända in till benmärgen!
Gick upp vid 6 på Torsdag morgon för att åka till Borås,
vi beställde en anslutningsbuss som gick kl 9.10
Vi var framme lite innan 17.00 i Stockholm och båten gick 17.45!
Riktigt trevliga männsiskor träffade man på, några var från Borås tror jag,
men dom skulle åka med Rockbåten =/ tyvärr och några från Göteborg
som man träffade på lite här och där på båten.
Och vilka diskussioner vi hade på bussen då!
"Att ha analsex är ju bögit, de är ju samma sak att ta en tjej i rumpan som en kille!"
Massa tyckte att klart de va så, medans andra tyckte att så är de verkligen inte,
men då kommer Niklas med den här kommentaren
"Skillnaden är att tjejer torkar sig i röven å de gör inte killar" ^^
haha de blev tyst efter de :p
Eller denna diskussionen
"Vem är mest bög, den som suger av lr den som blir avsugen!?"
:s fatta inte va dom fick allt ifrån!
Första kvällen var väldigt seg för min del, fick ju självklart ont i huvet =/
Men vi käkade lite, kollade in dansgolvet, dansade lite, drack lite.
Jag la mig ganska tidigt, typ vid 1, men Niklas partade på till typ 3 :p
På Fredagen var vi framme i Tallinn. Käkade frukost på "Hesburger"
De va faktikst väldigt gott, å snåla med dressingen var dom inte!
Gick runt å kollade "På Stan"
Självklart ville ju Yngve och Bjelke gå på Stripklubb!
Jag var väl inte så sugen men men jag sa att jag följer med om dom betalar :p
Eh de va ganska så dött där inne, lite låg musik. Sen blev de tyst,
tills musiken sattes på igen och stripan kom ut och dansade vi stången.
Bra? nja, de var väl inget speciellt :p tills nästa låt kom och
hon börjar göra lapdance på Yngve, å sen Bjelke.
Jag känner hur röd jag blir i ansiktet, får ont i magen och tänker,
bara hon inte kommer till mig! Fy fan! Å sen, å nej, bara hon inte går till Niklas heller!
men jo då han fick sig allt en liten lapdance :p Jag viste inte vart jag skulle kolla!
Ögonen gick åt alla möjliga håll! De va faktiskt jobbigt att kolla på!
Sen efteråt kollade Bjelke på mig och frågade hur de va,
haha då började jag gråta ^^
Sen gick vi där ifrån och gick in i en affär och kollade på smycken,
då ville Niklas köpa örhängen till mig. Dom är jätte fina! <3
När vi kom tillbaks till båten började vi dricka och vi bokade bord
för att äta lite god mat.... Eh tänk er en riktigt god sturesburgare,
så såg bilden ut! De du fick var 2 st icas frysta hamburgare typ...
De va ingen höjdare...
Scooter spelade senare på kvällen! De va så jävla bra! Vilket röj de va!
Sen dansade vi vidare till 3-4 på natten.
Men när vi dansade, jag stod snett framför Niklas,
då ser jag hur en tjej, med flit, tänker hälla öl på Niklas rygg.
Jag tänkte nädu! så jag smackade till ölglaset i ansiktet på henne!
Glaset blev typ tomt ^^ och den minen var oslagbar! haha
Och innan läggdax fick jag en god natt kram av Jockiboi :)
Gick upp vid 8 på Lördagen för att duscha, göra sig iordning å packa.
Var framme i Stockholm vid 10.00
Bussen åkte 11.00 och vi var i Borås 16.40!
100 % party på Facebook!
http://www.facebook.com/?ref=logo#!/100procentparty
Bild på mig och Niklas ;)
http://www.facebook.com/?ref=logo#!/photo.php?fbid=10150182237892579&set=at.10150182234952579.330757.119083697578.751827109&type=1&theater
Påsk är mysigt!
Tycker jag har lyckats klämt in mkt, men samtidigt tagit de lugnt och bara njuta.
De va väl meningen att ja skulle festa i Torsdags på Wärdshuset (WH)
men hade en huvudvärk som inte ville ge med sig =/ Prövade allt, vatten, alvedon,
vila och ha kul å glöma bort de, men ingen funkade så de fick bli sängen med Niklas :p
Har ju äntligen fått träffa saknade Jeanette som bor i Norge, så de är ju inte varje dag
man ser henne. De va riktigt kul att ses. Fick t.o.m träffa Pernilla oxå, hon bor ju i Växjö,
de är ju lite närmare men de är inte heller varje dag man ses =/
Blev bjuden hem till svärmor på påskmiddag i Fredags, men jag tyckte inte de va
någon direkt påskmat =/ så vi grillade på kvällen.
Har nog hunnit grilla 3 ggr under påsk tror jag :p Fredag, Söndag och idag.
OCH solat en massa har jag gjort! Helt underbart, de är nu man ska njuta verkligen.
Idag va vi hemma hos pappa och grejade lite. Niklas högg och körde ved
medans jag städade Niklas bil, dammsög och tog hand om disken hemma hos pappa.
De är riktigt mysigt att åka till landet ibland, ta de lugnt lr greja lite.
Pappas hund Emy är så söt, hon verkligen älskar vatten så när jag skulle spola av
bilmattorna va hon bara där och förstörde för hon ville leka med vattnet ^^
Ska försöka klippa mig imon! Bara man får en tid samma dag.
Sen blir de nog till att träna i Alingsås :)
De blir en väldigt kort arbetsvecka för mig, 2 dagar :p
ska nämligen på en partykryssning tors-lör. Stockholm-Tallin!
Scooter och en massa mer bra band ska spela, och de kommer jag ju så klart skriva om! ;)
Idag hörde jag Amanda Jenssen - Hallelujah. Den låten är riktigt bra!
The week is ending.
Börjar kännas skönt nu när värmen och solen kommer :)
Jag har väl gjorde de vanliga i veckan, jobbat och tränat - spinnig, MRL och step!
Fick ett till jobb oxå, städa på Björkhyddan. Gick jämte onsdag och jobbade själv torsdag.
Får gå upp 5 på morgonen, börjar 6 slutar 10, kuta till nästa jobb som egentligen är mellan
10-13 :p funkar väl å göra så ett tag men känner redan efter 2 dagar att de e lite jobbigt,
men man måste ju tjäna ihop pengar så man kan leva lite.
På tisdag ska jag in till Alingsås och lämna in polispapper till ett jobb och förhoppningsvis
skriva på, så man har sommarjobb i sommar!
I torsdags gick jag hem till nyinflyttade Lina. Danielle skulle färga och klippa hennes hår.
Jag skulle oxå behöva klippa mig, får flörta lite med Danielle <3 ;)
Vi bestämde att vi skulle ha lite tjejkväll i fredags, men Danielle mådde inte bra så
det blev bara jag och Lina :)
Kändes som de enda vi gjorde var att äta ^^ Först vitlöksbröd med räkor!
Sen kyckling i ungnen med ris och bearnaisesås. Men vi hade trevligt med massa tjöt :)
I lördags åkte Niklas på en boby buildertävling i Alingsås, så jag tog mig friheten
och städade hela lägenheten, inte så kul men fint å rent blev de :)
Gick hem till Danielle och fick äta lite jordgubbs/blåbärspaj.
Sen på kvällen grillade vi hemma hos Bjelke. Men de ångara jag lite nu,
har haft panikont i magen hela dagen idag =/
man är nog inte van vid grillat kött och spec. inte FÖR grillat :p
Jag och Sabina hade super trevligt, som vi pratade, kände mig som jag gick i sjuan ^^
Idag har jag mest legat på soffan, tills jag var tvungen att göra mig iordning för kalas.
Niklas kusin fyllde 25, å de är inte långt kvart tills Niklas fyller 25!
MEN va sjutton ska jag ge han!?? Min pojkvän fyller 25 och jag har verkligen ingenaning!
Hade ju en grej men de visade sig inte vara så bra som jag tyckte de skulle bli.
Hjälp mig: FÖRSLAG PÅ 25 ÅRS PRESENT TILL POJKVÄN!? :)
Tacogratäng med äpplepaj till efterrätt!
Jag har skrivit orginalreceptet men om ni vill ha de en aning nyttigare
gör som jag!
Ingredienser:
500g köttfärs (jag använder nöt)
3 pressade vitlöksklyftor (jag använder 1)
2 gula lökar
1 påse tacokrydda
1 burk krossade tomater (jag använder Icas pastasås med vitlök)
2 dl creamfraiche (jag använder minicreamfraiche)
200g philadephiaost
purjolök
riven ost
Gör så här:
Bryn köttfärsen, tillsätt vitlök och löken, kryddan och krossadetomater/pastasås.
Lägg i en ungsfast form.
Blanda ihop (mini)creamfraichen med philadephiaosten. Bred över köttfärsen.
Hacka purjolök och häll över samt strö över osten.
Grädda i ungnen i 20 min, 200 grader.
Servera med tacochips och en god sallad!
Äpplepaj med smuldeg!
Samma här, jag har skrivit orginalreceptet men om ni vill ha de lite nyttigare
gör som jag :)
Degen:
1/2 dl vetemjöl (fullkorn)
1 dl havregryn (fiberhavregryn)
2 msk socker
50 g margarin
Fyllning:
4-5 äpplen
socker
kanel
Gör så här:
Sätt ungnen på 225 grader, smörj en ungssäkerform.
Lägg (fullkorns)mjöl, (fiber)havregryn, socker och margarin i en skål,
finfördela till en gryningmassa. Kan få lägga till mer havregryn!
Skala och skär äpplena i skivor, lägg i formen.
Strö över socker och kanel efter behag och strö över smuldegen.
Låt stå i ugnen tills äpplena blivit mjuka.
Servera med en god vaniljvisp/vaniljsås eller glass!
